Reiki et Sophrologie en entreprise

Offrez un temps de ressourcement à vos collaborateurs au travers de techniques douces.

Grace à ces deux approches, il y a un large éventail de formats qui s'offre à vous, selon votre demande et celle de vos collaborateurs. Les interventions ont lieu sur le site de votre entreprise.

Séance de Reiki :

Les séances peuvent durer 30 minutes ou 1 heure.

La personne est allongée sur la table de massage et reste vêtue tout le long de la séance. 

La technique du reiki permet à la personne de relâcher ses tensions inutiles, de se ressourcer et de retrouver sa vitalité pour le reste de la journée.

Séance de Sophrologie :

Une séance individuelle de sophrologie dure environ une heure. Elle permet de se concentrer sur les besoins d'une personne et de s'y adapter. Nous réalisons ensemble des exercices pour évacuer les tensions. Puis elle est guidée dans des exercices d'imagerie mentale (visualisation) et de relaxation.

La Sophrologie est particulièrement utile pour les accompagnements suivants: 

- Préparation mentale à un évènement stressant ( exemple: une réunion),

- Gestion du stress, 

- Régulation des émotions, 

- Améliorer la confiance et l'estime de soi, 

- Renforcer nos capacités de mémoire et de concentration,

- Prévenir les risques psycho-sociaux.

Atelier collectif de Sophrologie :

Sylvain guide les participants au travers de plusieurs exercices pour détendre le corps, et améliorer sa respiration notamment. Les séances se terminent ensuite par une relaxation.

Les ateliers sont ouverts à tous. Ils permettent à plusieurs personnes d'expérimenter les bienfaits d'une séance.  

Masterclass de Sophrologie : 

Pendant 2 heures, Sylvain transmet des notions essentielles sur la régulation du stress, la prévention de ses effets négatifs  et des techniques de Sophrologie pour que les collaborateurs puissent les utiliser dans leur quotidien. 

Les masterclass mêlent pédagogie et pratiques ludiques pour que tout le monde puisse en retirer des bienfaits et des connaissances. 

Pour en savoir plus et recevoir un devis, je vous invite à me contacter directement via cette rubrique.

Nous conviendrons ensemble des services que vous souhaitez proposer à vos collaborateurs et de leur mise en place.

Les séances ont lieu en individuel.

Ateliers et masterclass se déroulent en collectif pour bénéficier de la synergie du groupe.

Je me rends au sein de votre entreprise avec le matériel nécessaire aux séances et ateliers

Pour leur bon déroulement, une salle calme accompagnée de chaises pour le nombre de participants sera amplement suffisante. Dans le cadre des masterclass, un écran ou un rétroprojecteur sera nécessaire

Méditation